Обратите внимание! Шаг 6 Распространение потребление калорий на 3-5 приемов пищи. В результате, вы получаете оптимальное потребление калорий в своем рационе. Обычная стартовая доза составляет 10 мг в сутки. Обратите особое внимание на снижение доли животных жиров (в основном мясо с высоким содержанием жира и молочные продукты) в их рационе, чем
похудеть к новому году
похудеть к новому году