Шаг 3 Расчет суточных рационов калорий нужно, чтобы похудеть. 0,8 - это реальный риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Жир делает вкус пищи и запаху, и медленное насыщение этого дела. - не более 1 чайной ложки ( желательно оливковое, кукурузное, рапсовое). Легкая потеря веса может улучшить
похудеть минус 60
похудеть минус 60