Завтрак - 25% Второй завтрак - 15% Обед - 30% Закуски - 10-15% Ужин на 15% Так, например, 1400 ккал диете, но завтрак рекомендуется потреблять 350 калорий, 2 Завтрак II - 300 калорий, на обед - 630 калорий, на обед - 140-210 калорий на ужин - 210 калорий. Например, идеальный вес 70 кг, содержание белка составляет 70 х 1 = 70 г белка, в том числе животных - около 40 г (70/100 х 55 = 38,5 г). Окружность талии для мужчин в возрасте
похудеть к празднику
? Затем процент жира приходилось 25% от общего числа калорий (1400/4 = 350kkal), что похудеть к празднику
похудеть к празднику
похудеть к празднику
? Затем процент жира приходилось 25% от общего числа калорий (1400/4 = 350kkal), что