Главное - делать их регулярно. Как правило, это утром, с 1-2 стаканами воды. Затем процент похудеть на 20 килограмм жира приходилось 25% от общего числа калорий (1400/4 = 350kkal), что составляет около 39 г (350/9 [калорий, 1 грамм жиров] = 38,8 г). Ежедневное потребление энергии для женщин: 18-30 лет (0,0621 х 2,0357 кг) х 240 31-60 лет: 0,0342 + 3,5377 х вес в кг) х 240 старше 60 лет: (0,0377 + 2,7546 х вес в кг) х 240 Ежедневное потребление энергии для мужчин: 18-30 лет: 0,0630 + 2,8957 х вес в кг) х 240 31-60 лет: 0,0484 + 3,6534 х вес в кг) х 240 старше 60 лет: (0,0491 + 2,4587 х вес в кг) х 240 Если у вас сидячий образ жизни, в результате чего значения умножаются на 1,1, при
похудеть на 20 килограмм
похудеть на 20 килограмм