В результате, вы получаете оптимальное потребление калорий в своем рационе. Если корм содержит жира (фрукты, овощи, напитки и немолочные сливки, варенье, джем, желе, конфеты и т. Помните, что резкое ограничение калорий, более 500 калорий может отрицательно сказаться на здоровье. Как правило, это утром, с 1-2 стаканами воды. Ежедневное потребление энергии для женщин: 18-30 лет (0,0621 х 2,0357 кг) х 240 31-60 лет: 0,0342 + 3,5377 х вес похудеть 30 кг за месяц
похудеть 30 кг за месяц
похудеть 30 кг за месяц