Шаг 2 Рассчитать физиологические (физические), ежедневное потребление энергии. 94 см и женщины в возрасте ? Мясо: избегать жирных сортов мяса (убрать видимый жир), мясные консервы, колбасы, копчености, органы (печень, почки и др. Например, идеальный вес 70 кг, содержание белка составляет 70 х 1 = 70 г белка, в том числе животных - около 40 г (70/100 х 55 = 38,5 г). Помните, что резкое ограничение калорий, более 500 калорий
худоба укр
худоба укр