Я вес цена ВЫ Для этого нужно рассчитать индекс массы тела (ИМТ) формулой: ИМТ = вес (кг) / рост ^(2) (м) Например, если ваш вес составляет 96 кг, а высота - 160 см 1,6 м), то ИМТ = 96 / (1,6 х 1,6) = 37,5. Помните, что резкое ограничение калорий, более 500 калорий может
худеть каждый день
отрицательно сказаться на здоровье. Шаг 2 Рассчитать физиологические (физические), ежедневное потребление энергии. Затем, используя специальный счетчик калорий, чтобы узнать, сколько «стоимость» калорий в вашем рационе каждый день. Для этого значения, полученного в шаге 2 на 20% до 30% (но не более 500-600 калорий). худеть каждый день
худеть каждый день
худеть каждый день
отрицательно сказаться на здоровье. Шаг 2 Рассчитать физиологические (физические), ежедневное потребление энергии. Затем, используя специальный счетчик калорий, чтобы узнать, сколько «стоимость» калорий в вашем рационе каждый день. Для этого значения, полученного в шаге 2 на 20% до 30% (но не более 500-600 калорий).