Если после вычета больше, чем 1100-1300 серии, которая означает, что необходимо сократить калории, не более 500-600 калорий в неделю, постепенно доводя до 1100-1300 калорий. Таким образом, появление жирного стула служит маркером избыточного потребления жиров и требует корректировки в вашем
худеть кашах
худеть кашах