Жиров должно быть около 25-30% от суточного рациона калорий. Это требует назначения терапии. Они также ускорить ваш обмен веществ, улучшают сердечно-сосудистой системы, общего состояния здоровья, физической подготовленности, ваше настроение. Минимальная скорость приема 3-6 месяца возможно и более длительного использования - это зависит от начального веса. В результате, вы получаете оптимальное потребление калорий в своем рационе. Во время тренировки, частота похудеть цигун сердечных сокращений составляет 70-90% от максимальной частоты сердечных сокращений. Ежедневное потребление энергии для женщин: 18-30 лет (0,0621 х 2,0357 кг) х 240 31-60 лет: 0,0342 + 3,5377 х вес в кг) х 240 старше 60 лет: (0,0377 + 2,7546 х вес в кг) х 240 Ежедневное потребление энергии для мужчин: 18-30 лет: 0,0630 + 2,8957 х вес в кг) х 240 31-60 лет: 0,0484 + 3,6534 х вес в кг) х 240 старше 60 лет: (0,0491 + 2,4587 х вес в кг) х 240 Если у вас сидячий образ жизни, в результате чего значения похудеть цигун умножаются на 1,1, при умеренной физической активности - на 1,3 или 1,5 активным похудеть цигун
похудеть цигун