Шаг 2 Рассчитать физиологические (физические), ежедневное потребление энергии. Мы рекомендуем использовать около 500 г овощей в день (или по крайней мере 2 порции в день). Для этого 5-7 дней дневник, чтобы записывать все пища, которую вы ели и пили в те дни. Жиров должно быть около 25-30% от суточного рациона калорий. Обычная стартовая доза составляет 10 мг в сутки. Эффективная потеря веса и общего состояния здоровья спортом
похудеть дома быстро
похудеть дома быстро
Шаг 2 Рассчитать физиологические (физические), ежедневное потребление энергии. Мы рекомендуем использовать около 500 г овощей в день (или по крайней мере 2 порции в день). Для этого 5-7 дней дневник, чтобы записывать все пища, которую вы ели и пили в те дни. Жиров должно быть около 25-30% от суточного рациона калорий. Обычная стартовая доза составляет 10 мг в сутки. Эффективная потеря веса и общего состояния здоровья спортомпохудеть дома быстро