похудеть 40 лет

Не мне и не поддаваться на рекламу добавок. Если после вычета больше, чем 1100-1300 серии, которая означает, что необходимо сократить калории, не более 500-600 калорий в неделю, постепенно доводя до 1100-1300 калорий. ) = 200 - Ваш возраст Например, если похудеть 40 лет у вас есть 40 лет частота сердечных сокращений во время тренировки должна быть в пределах 110-140 ударов в минуту. Питание Советы Для продуктов с высоким содержанием белка рекомендуется: нежирное мясо (говядина, телятина, кролик), рыба, белое мясо (груди), сыров жирных (0-4%) и йогурт (0,5 - 1,5%), сыра (жирность менее 30%, не более