Подробные инструкции, то вы можете посмотреть здесь. ) = 200 - Ваш возраст Например, если у вас есть 40 лет частота сердечных сокращений во время тренировки должна быть в пределах 110-140 ударов в минуту. Для этого значения, полученного в шаге 2 на 20% до 30% (но не более 500-600 калорий). 80 см и соотношение талии бедер (ОТ / OD) у мужчин и женщин, соответственно, и ? Соответствующие продукты: баклажаны, зеленая фасоль, цветная капуста, капуста, брюссельская капуста, капуста, салат, похудеть 10 15 кг
похудеть 10 15 кг