Питание Советы Для продуктов с высоким содержанием белка рекомендуется: нежирное мясо (говядина, телятина, кролик), рыба, белое мясо (груди), сыров жирных (0-4%) и йогурт (0,5 - 1,5%), сыра (жирность менее 30%, не более 30 граммов в день, с учетом суточной нормы жира). Шаг 5 Рассчитать потребность в белке. Воздержитесь от спиртных напитков (например, пиво
похудеть nsp
ч), сладкое (варенье, пирожные и т. Шаг 4 Расчет суточной потребности в жире. Для этого 5-7 дней дневник, чтобы записывать все пища, которую похудеть nsp
похудеть nsp
похудеть nsp
ч), сладкое (варенье, пирожные и т. Шаг 4 Расчет суточной потребности в жире. Для этого 5-7 дней дневник, чтобы записывать все пища, которую