Во время тренировки, частота сердечных сокращений составляет 70-90% от максимальной частоты сердечных сокращений. Соответствующие продукты: баклажаны, зеленая фасоль, цветная капуста, капуста, брюссельская капуста, капуста, салат, грибы, цикорий, укроп, огурцы, кабачки, перец, болгарский морковь, редька, редис, зеленый, сельдерей, спаржа, шпинат, помидоры, кабачки, тыквы. Таким образом, гипокалорийной диеты и потеря веса врачи рекомендуют предельные жиров, чем углеводов и белков. Шаг 5 Рассчитать потребность в белке. Для этого 5-7 дней дневник,
худеть легко журнал
худеть легко журнал