- не более 1 чайной ложки ( желательно оливковое, кукурузное, рапсовое). Мясо: избегать жирных сортов мяса (убрать видимый жир), мясные консервы, колбасы, копчености, органы (печень, почки и др. Окружность талии для мужчин в возрасте похудеть если мне 14 лет похудеть если мне 14 лет читать далее
похудеть если мне 14 лет
похудеть если мне 14 лет