) = 200 - Ваш возраст Например, если у вас есть 40 лет частота сердечных сокращений во время тренировки должна быть в пределах 110-140 ударов в минуту. Завтрак - 25% Второй завтрак - 15% Обед - 30% Закуски - 10-15% Ужин на 15% Так, например, 1400 ккал диете, но завтрак рекомендуется потреблять 350 калорий, 2 Завтрак II - 300
худоба необыкновенная
худоба необыкновенная
калорий, на обед - 630 калорий, на обед - 140-210худоба необыкновенная