Не должно быть тяжелым. В результате, вы получаете оптимальное потребление калорий в своем рационе. Минимальная скорость приема 3-6 месяца возможно gj[eltnm н и более длительного использования - это зависит от начального веса. Начинайте заниматься немного - по крайней мере три раза в неделю в течение 15 минут. Шаг 2 Рассчитать физиологические (физические), ежедневное потребление энергии. Medlennousvoyaemym помощи (сложные) углеводы:
gj[eltnm н
gj[eltnm н