Главное - делать их регулярно. Не должно быть тяжелым. Если после вычета больше, чем 1100-1300 серии, которая означает, что необходимо сократить калории, не более 500-600 калорий в неделю, постепенно доводя до 1100-1300 калорий. Если похудеть в ногах корм содержит жира (фрукты, овощи, напитки и немолочные сливки, похудеть в ногах
похудеть в ногах