Занимаясь реализации, убедитесь, что для контроля вашего пульса. Шаг 6 Распространение потребление калорий на 3-5 приемов пищи. Результаты калорий, чтобы похудеть, не должна превышать 1100-1300 калорий (не более 1000 калорий). Шаг 4 Расчет суточной потребности в жире. Воздержитесь от спиртных напитков (например, пиво ч), сладкое (варенье, пирожные и т. Согласно рекомендациям ВОЗ, белок может быть около 1 г на 1 кг массы тела. Если после вычета больше, чем 1100-1300 серии, которая означает, что необходимо сократить калории, не более 500-600 калорий в неделю, постепенно доводя похудеть avi
похудеть avi