Для этого 5-7 дней дневник, чтобы записывать все пища, худоба это которую вы ели и пили в те дни. Мы рекомендуем использовать около 500 г овощей в день (или по крайней мере 2 порции в день). Потребление калорий, необходимых, чтобы похудеть, делим на 4, а затем к нам Например, потеря
худоба это
худоба это