Воздержитесь от спиртных напитков (например, пиво ч), сладкое (варенье, пирожные и т. Редуксин лучший курс рекомендуется в течение 6-8 месяцев. Избегайте чрезмерного потребления фруктов (не более 3-4 раз в день). Medlennousvoyaemym помощи (сложные) углеводы: цельное зерно, хлеб из цельной пшеницы (белый, отруби, цельные зерна, 2-3 штуки не толще 0,5 см), макаронные изделия, мука, мука, овощи, фрукты и ягоды. ) = 200 - Ваш возраст Например, если у вас есть 40 лет как худеть медленно но верно частота сердечных сокращений во время
как худеть медленно но верно
как худеть медленно но верно