Избегайте чрезмерного потребления фруктов (не более 3-4 раз в день). 80 см и соотношение талии бедер (ОТ / OD) у мужчин и женщин, соответственно, и ? Ежедневное потребление энергии для женщин: как худеть без диеты 18-30 лет (0,0621 х 2,0357 кг) х 240 31-60 лет: 0,0342 + 3,5377 х вес в кг) х 240 старше 60 лет: (0,0377 + 2,7546 х вес в кг) х 240 Ежедневное потребление энергии для мужчин: 18-30 лет: 0,0630 + 2,8957 х вес в кг) х 240 31-60 лет: 0,0484 + 3,6534 х вес в кг) х 240 старше 60 лет: (0,0491 + 2,4587 х вес в кг) х 240 Если у вас сидячий образ жизни, в результате чего значения умножаются на 1,1, при умеренной физической активности - на 1,3 или 1,5 активным физическим как худеть без диеты
как худеть без диеты